Mp3 Indir

Indirmek için aşağıdakı butona tıklayın:

Süresi 6 dakikadan uzun muzikleri indirmek mümkün değil.

Boyut çok büyük

Mp3 (13:34)

ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ -13 КГ за 10 дней: https://youtu.be/4ny8v5ebHaI
Сегодня делюсь с Вами информацией от Французских диетологов. Как похудеть очень быстро? Как худеют Француженки? Худые Француженки. Диета из вареных всмятку яиц.
Расскажу Диету от французских диетологов для одной моей знакомой француженки. Она похудела на 13 кг за 10 дней, но это её организм. Все мы разные! Не нужно равняться на неё.

Это всего лишь информация и я не призываю Вас следовать этим Советам и этой Диете! Спасибо за понимание. Elena France

УТРО:
- 1 стакан теплой воды с соком лимона (30 мин до еды)
- 1 йогурт (2-3 % жирности) + 1/2 чл корицы
- 2 яйца всмятку
-1/2 грейпфрута
- зеленый чай, кофе без сахара (30 мин после еды)

ПЕРЕКУС 1: (только если голод)
-1 зеленое яблоко (маленькое) или долька (10 гр) черного шоколада 85% -100%

ОБЕД:
- Тарелка свежих овощей с лимоным соком + 1 чл оливкового масла
- Любой белок (130гр -150 гр)

ПЕРЕКУС 2: (только если голод)
-1 натуральный йогурт + 2 чл отрубей + 1/2 чл корицы

УЖИН:
- Тарелка овощей на пару или запеченных (лучше зеленых) + 1 чл оливкового масла
- Любой белок (130гр -150 гр) ( или 2 яичных белка + 1 желток или 30 гр козьего сыра)

❗8-10 стаканов ВОДЫ В ДЕНЬ ( примерно 30 мл на 1 кг тела)
❗45 мин быстрой ходьбы,каждый день
❗Воду пьем за 30 мин до еды и 30 мин после еды, еду не запиваем
❗Белок готовим без соли и жира
❗Омега 3 + Мультивитамины + Хром
❗Если Плато, то один обед заменяем фруктовым салатом фрукты с низким ГИ, заправка лимоный сок.

==================================
#еленафранция #elenafrance #видеоофранции #какживутфранцузы #блогерфранция #жизньвофранции #какпохудеть #дикаядиета #диетафранцуженки #французскиедиетологи
==================================
🔴Мой канал: https://www.youtube.com/c/ElenaFranceProvence?sub_confirmation=1
🔴Сотрудничество/Business: elena_sacha@yahoo.fr
🔴 На развитие канала:Мой Paypal: https://www.paypal.me/ElenaFrance
🔴INSTAGRAM: https://www.instagram.com/elena_france_provence
🔴Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100009948757328

==================================
СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО:
==================================
ПП РАЦИОН: https://youtu.be/91VQAFBEdV4?list=PLn...

ЗАМУЖ за БЕДНОГО БЕЗДОМНОГО ФРАНЦУЗА! ЭМИГРАЦИЯ во ФРАНЦИЮ https://youtu.be/z42uzIrCOEo

КАК ЖИВУТ СЕМЬИ ЖАНДАРМОВ ФРАНЦИЯ https://youtu.be/AvrYmfddcLM

СКОЛЬКО ЛЕТ МОЕЙ СЕСТРЕ https://youtu.be/FAPMuin647o

МОЯ ФРАНЦУЗСКАЯ СВЕКРОВЬ https://youtu.be/tQysNBS40FM

КАК ПОХУДЕТЬ ОЧЕНЬ БЫСТРО https://youtu.be/RoAV50O355M

ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ на 12 кг https://youtu.be/89W7zic2bwk

ПОЧЕМУ ФРАНЦУЖЕНКИ ХУДЫЕ https://youtu.be/eKmJwm2Kx64

МОИ ФРАНЦУЗСКИЕ РОДСТВЕННИКИ https://youtu.be/kk8YhLqlVEA

==================================
⚫КАК ПОХУДЕТЬ ОЧЕНЬ БЫСТРО? ВЕС ТАЕТ НА ГЛАЗАХ! КАК ХУДЕЮТ ФРАНЦУЗСКИЕ ЗВЕЗДЫ? СУПЕР ДИКАЯ ДИЕТА: https://www.youtube.com/watch?v=RoAV50O355M&t=25s

⚫ПОЧЕМУ Я НЕ ТОЛСТЕЮ? КАК ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА? Мои ПП СЕКРЕТЫ! Часть 1: https://youtu.be/kHthhEVVZj8
⚫ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ -13 КГ за 10 дней | Французские Диетологи: https://youtu.be/4ny8v5ebHaI

🎬 Канал моей сестренки Svetlana ФРАНЦИЯ: https://www.youtube.com/channel/UCqEa_sg-ZxFgdJz_DfjfIEw
Benzer Müzikler
05:04
5 килограммов за 10 дней. Диета Малышевой
08:45
Как просто и вкусно запечь БАКЛАЖАНЫ. Видео-рецепт.
06:43
10 Секретов Красоты из Кореи, Которые Сделают Вашу Кожу Идеальной
12:42
10 табу в одежде для женщин с полными бедрами - Все буде добре - Выпуск 357 - 17.03.14
16:58
22 ВЕЩИ, КОТОРЫЕ МЫ ДЕЛАЕМ НЕПРАВИЛЬНО В ВАННОЙ
05:09
ОТ ЭТОГО БЛЮДА ХУДЕЮТ ВСЕ ТОЛСТУШКИ за НЕДЕЛЮ!!!ЕШЬ И ХУДЕЙ!!!
10:54
Как подстричься самой ? Легко ! How to cut your hair yourself ? Easy !
14:13
Стрижки, которые молодят: советы стилиста – Все буде добре. Выпуск 1001 от 17.04.17
08:25
Как Омолодить Старые Руки за 10 мин. Супер способ сделать руки молодыми в 60 лет.
18:12
Самый простой и быстрый Хачапури на сковороде.